Салат с пекинской капустой
Ингредиенты: 1 велок пекинской капусты, 1 огурец, 1 яйцо, 5-6 редисок, 2 ст. ложек майонеза. Приготовление: Нашинковать пекинскую капусту. Редиску порезать кружочками, огурец полукругом. Яйцо отварить и порезать кубиками. Заправить майонезом. Выложить в салатницу. Приятного аппетита! Смотрите также: Завтрак Омлет-конверт Картофель с шампиньонами Запеченная цветная капуста...
20
Май
2012
No comments
Read More
60-е возвращаются: прическа-улей
Айшвария Рай В 60-х стилист из Чикаго Маргарет Винчи Хелд ввела в моду прическу, получившую название «улей». С тех самых пор высокие укладки с начесом регулярно делают знаменитости для всевозможных красных дорожек. Сделать такую прическу не сложно, совсем другое дело потом ее распутать. Основа такой укладки – начес, который дедают...
20
Май
2012
No comments
Read More
Закуска из пауков
Ингредиенты: 5-6 яиц, 1 банка черных оливок (без косточек), майонез, кетчуп. Приготовление: Яйца отварить. Остудить и очистить. Порезать на половинки и уложить на блюдо. Банку оливок открыть и слить жидкость. Достать оливки, несколько нарезать на половинки. На каждую половинку яйца положить половинку оливки срезом вниз. Получилось брюшко. Из остальных половинок...
20
Май
2012
No comments
Read More
Контрацепция. Диане-35
В последние годы значительно возросло число женщин, которые отдают предпочтение гормональной контрацепции как эффективному средству предотвращения наступления нежелательной беременности. Диане-35 обладает не только контрацептивным эффектом, но и оказывает антиандрогенное действие на женский организм. Доказана эффективность применения Диане-35 в лечении таких андрогензависимых заболеваний у женщин как угревая сыпь, легкие формы гирсутизма,...
20
Май
2012
No comments
Read More
Идеальный макияж: простые правила
Идеальный это тот макияж, который, не бросаясь в глаза, подчеркивает все достоинства вашего лица и корректирует недостатки. Вечерний макияж может быть ярче и выразительней дневного, но все равно он должен смотреться достаточно естественно. Общие правила выбирайте «свою» цветовую гамму (выбирать тональный крем и пудру стоит близкими к тону кожи, бежево-золотистые...
20
Май
2012
No comments
Read More
Как избавиться от пивного живота: полезные советы
Пивной живот – неотъемлемый атрибут пивомана – растет, как оказалось, не только от пива. Мало того, живот – это далеко не самое страшное, что может постичь любителей пенного напитка. Мы узнавали, чем опасно чрезмерное пивопитие и что же делать с пивным животом Когда после насыщенного рабочего дня хочется расслабиться, то...
20
Май
2012
No comments
Read More
Поза «удар молнии» – одна из самых безопасных сидячих поз, поэтому подходит тем, у кого проблемы со спиной. Благодаря ваджрасане повышается гибкость лодыжек, коленей и бедер, а также улучшается циркуляция крови в области живота, налаживается пищеварение.
- Встаньте на Пол на колени и затем опуститесь на пятки. Пятки должны находиться точно под ягодицами. Согнутые в локтях руки положите на колени ладонями вниз.
- Потянитесь вверх и выпрямите спину, найдите удобное положение для головы и смотрите прямо перед собой ( 7.3).
Примечание. В классической позе, которую мы не рекомендуем новичкам, подбородок опушен на верхнюю часть груди, а выпрямленные в локтях руки лежат на коленях.
Если мышцы ваших бедер настолько негибкие, что вам сложно сидеть на пятках или вы испытываете боль в коленях, положите между бедер и икр подушку или сложенное одеяло. Постепенно увеличивайте высоту подъема, пока не сможете сидеть удобно. Если вы чувствуете дискомфорт в наружной части лодыжек, положите под ноги сложенное полотенце или одеяло.
Санскритское слово ваджра означает «удар молнии или «нерушимый».
Смотрите также:
