Главные причины старения
В любом возрасте, в том числе и сорокалетнем, некоторые женщины выглядят гораздо моложе своих лет и наоборот – гораздо старше. Можно, конечно, прибегнуть к пластической операции или делать гимнастику для лица Жаклин Кеннеди. Но гораздо эффективнее попытаться вникнуть в основные причины старения и изменить свой образ жизни. Что по этому...
20
Май
2012
No comments
Read More
Треска в горчично-чесночной панировке с картофельными ломтиками
Ингредиенты: 1 филе тушки трески, 100 г ломтиков картофеля ТМ «FARM FRITES», 2 зубчика чеснока, 1 ч. ложка готовой горчицы, 1 ст. ложка ржаных панировочных сухарей, 1 пучок петрушки, 3 ст. ложки растительного масла, соль, перец по вкусу. Приготовление: Чеснок очистить и нашинковать. Растительное масло разогреть и обжарить чеснок. Как...
20
Май
2012
No comments
Read More
Салат с пекинской капустой
Ингредиенты: 1 велок пекинской капусты, 1 огурец, 1 яйцо, 5-6 редисок, 2 ст. ложек майонеза. Приготовление: Нашинковать пекинскую капусту. Редиску порезать кружочками, огурец полукругом. Яйцо отварить и порезать кубиками. Заправить майонезом. Выложить в салатницу. Приятного аппетита! Смотрите также: Творожная паста с зеленью Плюшки творожные жаренные Расстегаи с изюмом на радоницу...
20
Май
2012
No comments
Read More
60-е возвращаются: прическа-улей
Айшвария Рай В 60-х стилист из Чикаго Маргарет Винчи Хелд ввела в моду прическу, получившую название «улей». С тех самых пор высокие укладки с начесом регулярно делают знаменитости для всевозможных красных дорожек. Сделать такую прическу не сложно, совсем другое дело потом ее распутать. Основа такой укладки – начес, который дедают...
20
Май
2012
No comments
Read More
Закуска из пауков
Ингредиенты: 5-6 яиц, 1 банка черных оливок (без косточек), майонез, кетчуп. Приготовление: Яйца отварить. Остудить и очистить. Порезать на половинки и уложить на блюдо. Банку оливок открыть и слить жидкость. Достать оливки, несколько нарезать на половинки. На каждую половинку яйца положить половинку оливки срезом вниз. Получилось брюшко. Из остальных половинок...
20
Май
2012
No comments
Read More
Контрацепция. Диане-35
В последние годы значительно возросло число женщин, которые отдают предпочтение гормональной контрацепции как эффективному средству предотвращения наступления нежелательной беременности. Диане-35 обладает не только контрацептивным эффектом, но и оказывает антиандрогенное действие на женский организм. Доказана эффективность применения Диане-35 в лечении таких андрогензависимых заболеваний у женщин как угревая сыпь, легкие формы гирсутизма,...
20
Май
2012
No comments
Read More
Идеальный макияж: простые правила
Идеальный это тот макияж, который, не бросаясь в глаза, подчеркивает все достоинства вашего лица и корректирует недостатки. Вечерний макияж может быть ярче и выразительней дневного, но все равно он должен смотреться достаточно естественно. Общие правила выбирайте «свою» цветовую гамму (выбирать тональный крем и пудру стоит близкими к тону кожи, бежево-золотистые...
20
Май
2012
No comments
Read More
12
Дек
2011
Поза ноги на стуле активизирует кровоснабжение области ног, бедер и поясницы, а также успокаивает нервную систему. Она облегчает симптомы ПМС (предменструального синдрома) у женщин и простатита у мужчин.
- Сядьте на пол лицом к прочному стулу, удобно скрестив ноги. Затем опуститесь назад на предплечья.
- Подвиньте ягодицы по направлению к стулу, пока они не окажутся под передним краем сиденья.
- Во время выдоха поднимите ноги с пола и положите пятки и икры ног на сиденье стула. Ваши колени должны находиться на уровне переднего края сиденья.
- Опустите на пол спину и положите руки вдоль тела ладонями вниз или вверх ( 11.1).
- Задержитесь в позе, описанной в шаге 4, от двух до десяти минут. Используйте любую из рекомендуемых нами йогических техник дыхания.
Это упражнение является вариацией классической позы урдхва прасарита падасаны, что означает «поза с поднятыми вверх ногами».
Смотрите также:
