Поза горы – тадасана

Санскритское слово тада буквально означает «пальмовое дерево», поэтому упражнение еще называют позой пальмового дерева.

  • Станьте прямо, но расслабленно, ноги поставьте на ширину бедер.Руки опустите вдоль тела ладонями внутрь.
  • Представьте вертикальную линию, которая соединяла бы ушную раковину, плечевой сустав, наружную сторону бедра, колена и лодыжки.
  • Смотрите прямо перед собой. Глаза могут быть открыты или закрыты.




Смотрите также:


No comments
Leave a comment


Parse error: syntax error, unexpected '>' in /home/domol137/public_html/mame-pro.com/wp-content/plugins/wp-php-widget/wp-php-widget.php(52) : eval()'d code on line 1