Для тренировки на жестком деревянном полу вам придется обзавестись более плотным ковриком. В этом случае приобретите плотный мат или коврик, превышающий длину вашего тела и ширину ваших плеч. Если вы склонны к простудам, захватите с собой одеяло, которым укроетесь во время завершающего расслабления (с этой же целью можно использовать верхние «слои» одежды, например шерстяной свитер). Сложенное валиком одеяло пригодится в качестве подушки под голову. Со временем, когда учитель узнает больше о ваших индивидуальных потребностях и возможностях, он сможет предложить вам использовать на занятиях некоторые из имеющихся опор. Как уже упоминалось ранее, некоторые стили йоги – особенно айенгар-йога – чаще работают с опорами, чем остальные.
Итак, ешё раз перечислим все то, что может вам понадобиться в ходе занятий йогой.

• Личный мат или коврик для йоги. Полотенце. Одеяло.
• Дополнительная одежда, которую можно будет надеть, если в помещении слишком холодно, или снять, если станет жарко.
• Вода в бутылке (чтобы нормализовать баланс электролитов в организме после занятия).

Энтузиазм и мотивация.
Если ваши намерения в отношении занятий йогой серьезны (и если вы заботитесь о гигиене), рекомендуем приобрести собственный коврик или мат. Несмотря на то что многие центры йоги предоставляют ученикам все необходимое для занятий, не всегда комфортно пользоваться чужим ковриком.

Смотрите также:

• SPA-конкурс Курорт в мегаполисе завершен
• Как избавиться от шелушения кожи?
• Макияж–2008: голые лица