Для занятий йогой подойдет самая разная одежда. Конечно, необходимо учитывать температуру в комнате или зале, где проходит тренировка, а также уровень сложности занятий. Не забывайте, что одежда в любой ситуации остается способом самовыражения. Например, в наиболее эксцентричных группах принято заниматься обнаженными, что на самом деле не такая уж хорошая идея, поскольку это отвлекает окружающих. К тому же, занимаясь в костюме Адама или Евы, можно простудиться. Поэтому даже при самостоятельных тренировках всегда держите закрытой нижнюю часть туловища.

Женщины чаще всего используют для занятий трико, спортивные костюмы, топы и майки. Мужчины обычно предпочитают шорты, майки, безрукавки и все те же спортивные костюмы.

Одежда для занятий должна быть чистой, удобной, соответствовать своему назначению и позволять свободно двигаться и дышать. Если вы следите за модой, можете заказать одежду для занятий йогой, воспользовавшись каталогами «Товары – почтой» или посетив крупный магазин товаров для спорта.

Для занятий на открытом воздухе или в плохо отапливаемом помещении можете надеть несколько слоев одежды, которую будете снимать по мере разогрева в ходе занятия. Кроме того, дополнительная одежда пригодится при переходах к расслабляющей или медитативной части тренировки.

Смотрите также:

• Дыхание от груди к животу
• Наклон вперед с расставленными в стороны ногами – прасарита падоттанасана
• Укрепляем нервную систему: Магне В 6