Современная жизнь предъявляет к нам высокие требования, которые зачастую служат причиной стресса. Нам просто жизненно необходимо быть устойчивыми, способными сохранять чувство равновесия. Устойчивость выражается в сосредоточенности и означает знание того, кто вы есть и к чему стремитесь, а также чувство, что вам дано все необходимое для достижения жизненных целей. При этом устойчивость исключает негибкость. Вы приобретете жизненную устойчивость, если поработаете над укреплением чувства физического равновесия. Если в положении и движениях тела соблюдается баланс, это автоматически оказывает влияние на сознание. Вы начинаете чувствовать себя уравновешенными и спокойными.

Чувство равновесия связано с внутренним слухом. Как известно, именно уши сообщают о местонахождении в пространстве. Слух, в свою очередь, связан с социальным пространством, если вы не вполне уравновешенны, то наверняка испытываете трудности в общении. Внутренняя устойчивость и уравновешенность, напротив, послужат вам залогом успешного взаимодействия с окружающими.

Мы советуем вам выполнять балансирующие позы по отдельности, а не в качестве последовательности, и удерживать каждую позу в течение шести-восьми циклов дыхания. Оставайтесь расслабленными, дышите через нос и делайте короткие паузы после вдоха и выдоха.

Смотрите также:

• Трещины сосков
• Укрепляем нервную систему: Магне В 6
• Самая популярная контрацепция для женщин