Аштанга-йога была основана К. Паттабхи Джойсом, родившимся в 1916 году. Джойс (который был главным учеником Шри Кришнамачарьи) привлекал жаждущих познания западных учеников в свой Институт аштанга-йоги, расположенный в индийском городе Мисоре. Шри Кришнамачарья доверил Джойсу обучение учеников в стиле, который позже стал известен как аштанга, или силовая йога. Это самый атлетический стиль хатха-йоги. Аштанга-йога отличается от восьмеричного пути Патанд-жали, но теоретически основана именно на нем.

Крипалу-йога, основы которой заложил Крипалвананда, а также его ученик Амрит Десай, — это трехступенчатая йога, адаптированная для западных учеников. На первом этапе упор делается на правильности выполнения и координации дыхания и движения, причем позы сохраняются на довольно короткое время. На втором этапе практика дополняется медитацией, а позы сохраняются даительное время. На последнем этапе выполнение поз превращается в спонтанную «медитацию в движении».

Интегральная йога разработана Свами Сатчиданандой, учеником известного Свами Шивананды из Ришиксша (Индия). Свами Сатчидананда дебютировал на фестивале в Вудстоке в 1969 году, а спустя несколько лет у него уже были тысячи учеников. Согласно названию данный стиль йоги направлен, в первую очередь, на интеграцию различных аспектов тела и сознания посредством комбинаций поз, дыхательных техник, глубокого расслабления и медитации. В интегральной йоге отдается предпочтение действию перед формой.

Смотрите также:

• Стоячая поза пятка к ягодице
• Бросить курить и не поправиться
• Причиной абортов является…